Диетолог дал совет людям с пропавшим аппетитом из-за стресса

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что не нужно заставлять себя есть, если на фоне острого стресса нет аппетита, потому что организму в этот момент не до еды. Этим эксперт поделилась в беседе с «Лентой.ру«.

Диетолог дал совет людям с пропавшим аппетитом из-за стресса

Диетолог объяснила, что довольно нередко на фоне острого стресса у людей возникают нарушения сна и пропадает аппетит, и это нормально для организма:

«Когда идет сильный стресс, организм испытывает сначала некий шок, у людей он проявляется по-разному, это зависит от организации нервной системы».

Во время стресса в надпочечниках происходит выброс адреналина и норадреналина, повышается уровень глюкозы и давление. По словам эксперта, так кислород быстрее поступает в клетки и быстрее вырабатывается энергия. И в этот момент организму не до еды.

А уже после острого стресса наступает другая фаза, когда аппетит восстанавливается естественным путем:

«Человек начинает набирать то, что он не делал какое-то время, он начинает опустошать холодильник, чтобы выработались опиаты и заглушили последствия стресса, в основном это сладкое и жирное».

aybolite
ЗДОРОВЬЕ