Зеленская поделилась личной историей борьбы с лишним весом

Зеленская поделилась личной историей борьбы с лишним весом

Фото: instagram.com/olenazelenska_official

Елена Зеленская

Супруга президента Украины Владимира Зеленского ранее сбросила десять килограммов и пришла к осознанному питанию.

Первая леди Елена Зеленская откровенно рассказала о «личном пути» к правильному питанию. Свою историю она опубликовала в Instagram.

Супруга президента призналась, что не сразу пришла к осознанию важности здоровой еды и очень об этом жалеет.

«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет», – отметила Зеленская.

В итоге справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению. 

«Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах», – уточнила первая леди.

Она подчеркнула, что за это время научилась пить по полтора литра воды каждый день, и полезная привычка осталась у нее я до сих пор, однако был и негативный момент. 

«К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс», – поделилась Зеленская.

Супруга президента подчеркнула, что после этого наконец-то осознала, что «в жизни все должно быть сбалансировано».

«Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», – заявила она.

Также Елена отметила, что муж ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни. 

«Мои правила: не совмещаю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно ее ем», – поделилась первая леди.

Ранее Зеленская прокомментировала реакцию украинцев на реформу школьного питания, которой она активно занималась.

Зеленский о жене: Она – серый кардинал у нас дома

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

aybolite
ЗДОРОВЬЕ